コロナで老化が進む?

みなさんこんにちは!志水です🌷

そういえばコロナが流行ってからもう半年以上の経ちましたが

マスクの生活にも慣れましたね!!

実は、マスクはお顔をある程度誤魔化してくれる事もありますが、

メイクもある程度で済むので時短にはなります。(特に女性は)

ただマスクって老化の原因にもなるんです!!

人は笑ったりする事で自然に表情筋を使っています。顔には大小の30以上の筋肉が集まっています。

体の中でも重要な個所でもあります!

日々の仕草や、日常のクセが反映されやすいとも言われているので、

毎日の行動が凄く大事になってきます!

マスクをしてない時は、【人に見られている】という意識がある事で

自然と表情筋を使っている事が多いんです。

マスクをしていると、笑ったりなどをする回数が少なくなる為

自然に無表情になっていまいます。そうなってくると

連動する筋肉や表情筋が自然に使われなくなるんです!!

表情筋を使わない事で、唾液の分泌が減ります。そうなると免疫力の低下にもなります。

また笑わない事で、表情筋がたるみ、お顔がたるむ原因にもなってしまいます!

顔がたるんでしまうと、フェイスラインがゆるんでしまう、太ってみえる、老けみえてしまう、、

また顎や頬、首もたるんでしまうのでほうれい線や二重顎、シワやたるみが目立ってしまう、、

老け顔に見えてしまうんです、、

鏡の前で笑顔の練習をしましょう!!

朝の出勤前やお昼休憩、帰ってきた時やお風呂に入っている時など

少しでも時間がある時に鏡の前で笑顔の練習をしましょう!

思いっきり大袈裟な笑顔が効果ありです(^^)

また表情筋を動かす必要があるので、【あいうえお】【さしすせそ】など何でも良いので

大きな口を開けて動かしてみて下さい!

日々やる事で表情筋が緩くなり小顔効果にもなります!

コロナと共に老けてしまわない様に、しっかり気持ちも見ための若々しくいられる様に

意識していきましょう(^^)/

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