公開日：2013-06-28

涙活（るいかつ）って知ってる？

能動的に泣くことでストレスを解消する「涙活」がひそかに流行っているようです。

 

泣いてスッキリした事ってないですか？

 

涙には3種類あります。

①ドライアイなどを防ぐ基礎分泌の涙
②ゴミが入ったときなどに流れる防護反射の涙
③心を動かされたときに流す情動の涙

 

「情動の涙」はストレス解消に効果があるようです。

 

感動の涙を流すことで緊張やストレスに関係する交感神経から、
脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。

たくさん涙を流すほどストレスが解消し、心の混乱や怒り、悲しみが改善されます。

 

失恋した方や婚活疲れの方は、涙活して、心のリセットをしてみる事もおすすめですよ。

恋活、婚活に関するご相談は結婚相談所Bridalチューリップまで

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