公開日：2026-10-03更新日：2026-09-10

恋愛経験ゼロからの結婚相談所選び

東京・JR山手線/東西線/西武新宿線 高田馬場駅から徒歩3分、結婚相談所Bridalチューリップです。

「恋愛経験がない私でも、結婚相談所を利用していいのかな」「会話が苦手で、相手をがっかりさせそう」。そんな不安から、婚活の一歩をためらっていませんか？

初めてのことには、分からないことがあって自然です。結婚相談所では、出会いを探すことと並行して、会話や関係づくりを学べます。東京・高田馬場のBridalチューリップが最新の公的データと心理学の研究をもとに、自分に合う婚活の始め方をお伝えします。

不安を責めなくて大丈夫

こども家庭庁の2025年調査では、16～29歳の未婚者のうち「交際経験なし」と答えた割合は男性52.6％、女性41.4％でした。

未婚者を対象にした結果で、同年代の男女全体の割合ではありません。

また、2026年8月公表の調査の暫定集計では、15～39歳の未婚回答者の40.0％が、結婚生活を送れる収入への不安を挙げています。

結婚へのためらいには、経験だけでなく、暮らしの見通しも関わっているのですね。

こうした数字で、ご自身の将来まで決めつける必要はありません。

今の不安を「出会う機会」「会話や交際」「お金や生活」に分けてみましょう。

困っている場所が分かると、必要な支援も選びやすくなります。結婚を望む気持ちと迷いが、同時にあっても大丈夫です。

条件の奥にある願いを知る

年齢や年収などの条件は、相手を探す入口になります。

ただ、希望条件を決めるときは「なぜ、それが必要なのか」まで考えてみてください。

例えば「高年収の人がいい」の背景に、安心して暮らしたいという願いがあるなら、金銭感覚や働き方、住居費、家事の分担も大切な確認事項です。

「趣味が同じ人がいい」も、一緒の時間を楽しみたいのか、自分の趣味を尊重してほしいのかで、相手選びの視点が変わります。

紙に「大切にしたいことを３つ」「相談しながら決められることを３つ」書いてみましょう。

条件の理由を言葉にすると、カウンセラーにも希望が伝わり、紹介や助言を受ける際の手がかりになります。

プロフィールにも「料理が好き」に加え、「休日は作り置きを楽しんでいます」と日常を一つ添えてみてください。会ったときに話を広げるきっかけになります。

会話後の思い込みをほぐす

お見合い後に「うまく話せなかった。嫌われたかも」と落ち込むことはありませんか？

2018年に学術誌『Psychological Science』で発表された研究では、人は会話後、相手からの好意を実際より低く見積もる傾向が確認されました。

「ライキング・ギャップ」と呼ばれる現象です。

これは恋愛感情を見抜く方法ではありません。

ただ、自分の反省だけでは相手の気持ちは分からない、と考える助けになります。

振り返るときは、「少し沈黙があった」という事実と、「退屈させた」という解釈を分けてみてください。

そして、相手が話してくれたこと、こちらに質問してくれたことも思い出しましょう。

迷ったら担当者に共有し、次に確かめたいことを一つ決めます。

次の会話では「質問→受け止める→自分の話を少し」の流れを試してみませんか。

「休日は何を？」に「旅行です」と返ってきたら、「最近、印象に残った場所はありますか」と続ける。「私は旅先の食事が楽しみです」と自分も話すと、お互いを知る材料が増えます。

答えづらそうなら話題を変え、相手のペースも大切にしましょう。

相談しながら練習できる

Bridalチューリップでは、本番に近い会話を体験する「おみれん」をご用意しています。

インストラクターから、しぐさや話し方、会話内容についてフィードバックを受けられるサービスです。

「おみれんSTOP＆GO」では、会話の途中で一度止まり、その場で助言を受けて練習を再開します。

例えば、質問をした後すぐ自分の話に移ってしまうときは、相手の答えを受け止める一言を加える。

これは練習の進め方の一例です。

「もっと会話上手に」という曖昧な目標を、次に試せる行動へ変えていきます。

け止め方には個人差があるため、一人の感想だけを唯一の正解にはしません。

公開されている成婚者の声では、2026年7月に成婚された30代後半の男性から、デート先や関係の進み具合に応じた助言が参考になった、という感想をいただいています。

出会った後の具体的な迷いも相談できることが、支援の大切な部分です。

また、担当者以外の意見を聞けるサブカウンセラー制度もあります。

練習サービスは別途料金がかかるため、必要性や予算を含めてご相談ください。

保存版・相談所選びの５項目

無料相談では、次のリストを使って確認してみましょう。

画面を保存して持参しても構いません。

□自分と似た悩みへの支援例を説明してもらえる

□お見合い後や交際中の相談方法・対応時間が分かる

□面談や練習の内容と、追加料金が明確になっている

□担当者と活動ペースを相談できる

□入会から成婚までの費用、休会・退会条件を確認できる

「半年活動して成婚した場合」など、同じ条件で総額を出してもらうと、費用も比較しやすくなります。

成婚率を見るときは、成婚の定義、計算に使う人数、対象期間まで確かめると、数字の意味を理解できます。ご自身の成婚確率をそのまま示す数字ではありません。

専門家の視点で確かめたいのは「私がつまずいたら、具体的に何をしてくれますか」という質問への答えです。

話を丁寧に聞き、状況に合う提案を説明してくれるか、ご自身の感覚も大切にしてください。

まずは今の気持ちを話そう

恋愛経験が少なくても、今から準備できることはあります。

会話を練習する、不安を整理する、自分の希望を言葉にする。その一歩を、誰かと一緒に考えてもよいのです。

Bridalチューリップの無料カウンセリングでは、今のお気持ちや生活状況を伺い、ご自身に合う活動方法を一緒に考えます。

来店・オンラインのご相談に対応しています。

お問い合わせフォームには「交際経験がなく、何から始めるか相談したい」と一言お書きください。

だ入会を決めていない方も、どうぞお気軽に。

あなたが納得できる婚活の始め方を、私たちと探してみませんか。

【お見合いで気を付けたい会話例の参考はこちら】

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『運命など存在しないので』Bridalチューリップが取材協力と監修を担当しています。

結婚相談所を舞台に婚活に挑む男女と、それを支えるカウンセラーのリアルを描いたお仕事系漫画。
婚活に挑む男女の悩みや成婚へ導くカウンセラーの姿が描かれ、Bridalチューリップが大切にしている理念「運命を待つのではなく、自らの選択で幸せをつかむ」がストーリー全体に込められています。

2025年7月16日より講談社「ヤンマガWeb」に連載開始（毎週水曜日配信）

リアルな婚活の葛藤やカウンセラーの支援が話題を呼んでいます。
婚活や結婚相談所での利用を考える方々への新たな気づきや勇気を与える内容となっています。
第一巻単行本発売：2025年10月20日

 

 

 

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