公開日：2014-05-19

ネガティブ思考からの脱却方法

こんにちは、新入社員の宮本です。
外は風が吹いていて心地よい陽気でも、オフィスは昼間熱気が籠りだしました。
夏は近いです。

頑張って婚活を続けていても、その都度必ずいい結果が出るとは限りません。
活動中に気持ちの浮き沈みがあるのは当然のことです。

大事なのは、その状態を長く続けないことです。
長くネガティブなことを考え続けていると、次々と不安な感情が心に溜まってさらに落ち込んでしまいます。

重要なのは考え込まずにまず気持ちを落ち着けることです。

最も簡単な方法として、呼吸法があります。
意識しながらゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと吐き出しましょう。

人間は１度に２つのことに集中することはできません。
2、3分でいいので、まずは深呼吸してみてください。

そして、ネガティブになる度にこの呼吸法を思い出し、集中することで、気分を落ち着かせることができ、ネガティブな思考から離れることができます。

また、辛いときはひとりで抱え込まずに、当社のカウンセラーに相談してください。
当社のカウンセラーは会員様と同様に婚活を経験してきた経験者です。
当然婚活の浮き沈みも経験してきていますので、親身になってご相談に乗ることができます。

東京の結婚相談所Bridalチューリップは、会員様の心に寄り添うサポートを徹底しています。

• Tweet